Эфективный метод для похудения
"
ведение дневника с детальным перечислением съеденной пищи и подсчетом полученных с ней калорий - великолепное средство для похудения" - вижу как минимум два усовершенствования этого метода.
1. Сделать такой дневник публичным (блог).
2. Сообщить адрес этого блога всем своим знакомым, друзьям, родственникам.